Macugnyoga propone esperienze dedicate al movimento, alla respirazione e al benessere, immerse nella natura e nella tranquillità di Macugnaga.
Praticare yoga all’aperto permette di rallentare, ascoltare il proprio corpo e ritrovare concentrazione attraverso il contatto con l’ambiente alpino. L’aria fresca, il silenzio e gli spazi aperti accompagnano una pratica pensata per favorire equilibrio, consapevolezza e serenità.
La pratica con Rachel
Le attività sono condotte da Rachel Maguire, insegnante registrata Yoga Alliance, con proposte che uniscono yoga, meditazione, cammino e ambiente montano.
Le proposte di Macugnyoga
Sunrise Yoga
Una pratica mattutina per iniziare la giornata con calma e consapevolezza. Movimento e respirazione aiutano a risvegliare il corpo e ad affrontare la giornata con maggiore energia ed equilibrio.
Yin Yoga
Una pratica lenta e distensiva, dedicata all’ascolto e al rilassamento profondo. Le posizioni vengono mantenute più a lungo per sciogliere le tensioni e ritrovare uno stato di maggiore quiete.
Yoga, cammino e meditazione in montagna
Esperienze che abbinano la pratica dello yoga al movimento sui sentieri e alla meditazione nell’ambiente alpino, per vivere la montagna con un ritmo più lento e consapevole.
Yoga Wellness Day
Una giornata dedicata al benessere che può comprendere pratica yoga, colazione, trekking, pranzo al sacco e merenda. Un’esperienza completa per muoversi, respirare e ricaricare le energie tra i paesaggi di Macugnaga.
Full Moon Wellness Retreat
Due giorni immersi nello yoga e nella natura, con trekking, pranzo al sacco, cena e pernottamento in montagna. Una proposta pensata per staccare dalla quotidianità e concedersi un’esperienza più profonda di rigenerazione e ascolto.
Una pratica da vivere al proprio ritmo
Le attività possono essere proposte in formule diverse, dalle singole lezioni alle giornate benessere e ai ritiri. Il livello richiesto, la durata e l’eventuale attrezzatura vengono indicati per ogni appuntamento, così da permettere a ciascun partecipante di scegliere l’esperienza più adatta.
Informazioni pratiche
attività organizzate su prenotazione;
luoghi e orari comunicati per ogni appuntamento;
abbigliamento comodo e adatto alla temperatura;
per le attività con cammino sono richieste calzature adeguate;
le proposte all’aperto possono variare in base alle condizioni meteorologiche.
Consiglio: prima di prenotare è utile comunicare eventuali esigenze personali e verificare direttamente il livello, la durata e il programma dell’esperienza scelta.
Ritrova il tuo equilibrio a Macugnaga
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